Vitamiinid ja mineraalained

Vitamiinid on aktiivsed ained, mida vajame väikestes kogustes, kuid mille toime organismile on asendamatu: vitamiinid osalevad ainevahetusprotsessis, reguleerivad närvide tööd, omavad rolli luu- ning lihaskoe moodustumisel, nakkus- ja viirushaiguste eest kaitsmisel jpm. Inimese keha suudab sünteesida ainult üksikuid vitamiine ja neidki vaid sobivate lähteühendite ja välistingimuste (nt päikesevalgus) koosmõjul. Enamiku vitamiine saame toidust, sealjuures vitamiine D ja B12 leidub omastuval kujul vaid loomset päritolu toidus. Mineraalained on meie organismile olulised luustiku, kehavedelike ja ensüümide koostises ning aitavad edastada närviimpulsse. Erinevaid mineraalaineid saame toiduga, veega ja ümbritsevast õhust, inimese organism mineraalaineid ise sünteesida ei saa.

Vitamiinide ja mineraalainetega seotud peamiste terviseriskide kaardistamiseks sobib järgnevate analüüsidega tervisekontroll:

• Vitamiinid (D-vitamiin, B12-vitamiin, foolhape)
• Mineraalained (raud, naatrium, kaalium, kaltsium, magneesium, fosfor, kloriid)
• Terviseriskide küsimustiku täitmine

Tervisekontrolli tulemusena saad endale tervisejuhtimise plaani ja soovitused.